Po tak wykonanej rozgrzewce z Ewą Chodakowską można bezpiecznie przejść do właściwego treningu. 5. Treningi z Ewą Chodakowską

Ewa Chodakowska przypomina, że dobrze wykonany trening to nie wszystko. Aby zgubić od 4 do 8 kilogramów w ciągu miesiąca należy także przestrzegać pewnych zasad. Czytaj też: Anna Lewandowska - co je i jak ćwiczy? Sekrety wyglądu Ani Lewandowskiej „Skalpel Wyzwanie” – komu jest polecany?Plik cookie _ga, instalowany przez Google Analytics, oblicza dane dotyczące odwiedzających, sesji i kampanii, a także śledzi korzystanie z witryny na potrzeby raportu analitycznego witryny. Plik cookie przechowuje informacje anonimowo i przypisuje losowo wygenerowany numer w celu rozpoznania unikalnych gości. Plik cookie YSC jest ustawiany przez Youtube i służy do śledzenia wyświetleń osadzonych filmów na stronach Youtube. Treningów z Ewą Chodakowską jest bardzo dużo, należą do nich: Extra Figura, Model Look, Turbo Spalanie czy sześciominutowe zestawy ćwiczeń. 5.1. Skalpel Plik cookie _omappvp służy do rozróżniania nowych i powracających użytkowników i jest używany w połączeniu z plikiem cookie _omappvs. Ten plik cookie, ustawiony przez YouTube, rejestruje unikalny identyfikator do przechowywania danych o tym, jakie filmy z YouTube widział użytkownik.

SKALPEL EWA CHODAKOWSKA: Bezinwazyjny Skalpel to jeden z najskuteczniejszych sposobów na utrzymanie dobrej kondycji i wymarzonej sylwetki. Płyta z zestawem ćwiczeń Skalpel pokazuje nam krok po kroku cały trening. Oczywiście prowadzi go Ewa Chodakowska. W tle jest odpowiednio dobrana muzyka do poszczególnych faz. Zapewnia optymalne tempo i w pewien sposób ułatwia wykonywanie kolejnych bloków.Ten plik cookie jest ustawiany przez Facebook w celu wyświetlania reklam na Facebooku lub na platformie cyfrowej obsługiwanej przez reklamy Facebooka, po odwiedzeniu strony internetowej. YouTube ustawia ten plik cookie za pomocą osadzonych filmów z YouTube i rejestruje anonimowe dane statystyczne. stojąc w rozkroku, robimy delikatny przysiad i jednocześnie wymachujemy ramionami do przodu i powtarzamy do tyłu;

Plik cookie ustawiany przez YouTube w celu pomiaru przepustowości, który określa, czy użytkownik otrzyma nowy, czy stary interfejs odtwarzacza. Hotjar ustawia ten plik cookie w celu wykrycia pierwszej sesji odsłony użytkownika. To jest flaga prawda/fałsz ustawiona przez plik cookie.

Szczeg\u00F3\u0142y treningu

Google Analytics ustawia ten plik cookie w celu przechowywania unikalnego identyfikatora użytkownika. Trening izometryczny - na czym polega? Efekty i zasady Czy dieta też jest ważna czy Skalpel wystarczy?